补血养颜豆浆饮

　　简介:

　　自从买了豆浆机,几乎每天都做豆浆。冬天是进补的季节,所以创新了这款冬令进补的豆浆。从此豆浆不再是早餐的专属,上午点心、下午茶,无论是配大饼油条、菜包肉包,或是全麦面包、小羊角,或是只为喝豆浆,都是一种热腾腾的幸福。

　　材料:

　　黄豆40粒,红豆40粒,小米体积量同黄豆,生花生20粒,枸杞20粒,核桃仁4瓣,大红枣5颗,冰糖依个人口味

　　做法:

　　将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上;

　　核桃仁以水泡过后去皮,红枣去核;

　　所有食材清洗干净后放入豆浆机,加入适量水,按下“五谷豆浆”等待自动烹饪结束,就一切ok了。

　　小诀窍:

　　花生、红枣和红豆都是补血养颜、冬令进补的佳品,花生衣可不要去掉哦。核桃益智,小米安神,枸杞抗疲劳,所有的食材可都是有益健康的。

　　虽然拍摄用的手机,技术也有待提高,但是进补的功效可不打折扣的。