女性长寿小秘诀:常吃大豆
2015/5/23   热度:169
大豆是一种来源丰富的食品。其种类繁多,据外皮颜色,可分为黄豆、青豆、黑豆等,其中黄豆含有丰富的营养,有“豆中之王"、“营养之花"的美称。大豆含有丰富的蛋白质,这些蛋白质在质量和数量上均可与肉、蛋、奶等动物性食品媲美,所以又有“植物肉"、“绿色乳牛"之誉。大豆所含的蛋白质约为40%,其中人体8种必需氨基酸种类齐全,比例恰当,为一种优质蛋白。大豆中的脂肪含量高达20%,它比动物脂肪优越之处在于富含油酸及亚油酸,这类不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用,对于防止血管硬化、高血压和冠心病大有益处。大豆还含有丰富的磷脂、胆碱等对神经系统有保健作用的物质以及维生素E等抗衰老物质。大豆也含有精氨酸,是精子生成的重要原料。大豆皂苷能防止过氧化脂质生成,延缓机体老化。
古希腊神话中有这样的传说,农业女神得墨忒耳给了出远门的女儿普西芬尼一粒大豆,说能“消除邪恶,美丽容颜,防治百病"。但不久,善良的普西芬尼为了把美留在人间,把这粒大豆留给人间传种繁衍,成为世界一大农作物。你看,传说中的大豆就有美丽容颜的作用。想美容的女性,请关注大豆吧。
大豆中富含的磷脂是一种天然营养活性剂,是建筑聪明大脑的重要物质。由于人的大脑20%-30%由磷脂构成,所以多食富含磷脂的食物,比如大豆可使脑中乙酰胆碱的释放增加,从而提高人的记忆和接受能力。要想精力充沛,头脑清醒,请关注大豆吧。
大豆磷脂中含有85%-90%磷脂酰胆碱以及磷脂酰乙醇胺、磷脂糖苷等,对人体器官有很好的保健效应。人体的各组织器官中含有大量磷脂,大豆磷脂可增强组织功能,降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗脑动脉、冠状动脉硬化,它还有助于肝脏健康,对肝炎、脂肪肝都有一定的疗效。为了保健,请关注大豆吧。
大豆的好处说不完,它的美容护肤作用也很大。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值,又可避免一些不良反应的外用美容用品——植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出来的一种异黄酮的物质,被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用,而无雌激素的不良反应,如恶心、食欲缺乏、不雅词不显示肿胀、月经不调等,是美容、抗皮肤衰老的上品。有国外研究机构最近证实了东方女性容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较低的奥秘,就是东方人把大豆制品作为餐桌上的“贵宾”、“座上客”,而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王"。综上所述,梦想聪明美丽健康于一身的女性朋友,有理由不关注大豆吗?
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佛言佛语:什么叫信佛?不讲别的,讲很简单的,佛教你不杀生,你做到没有?佛教你不偷盗,你做到没有?佛教你不YIN欲,做到没有?佛教你不饮酒,做到没有?不妄语,这五戒,没有做到!没做到,不信!所以,信佛是依教奉行,听了佛的教诲,能说不能行,不信!你才知道“信”这个字多难。“信”,决定有效;没有效,自己好好反省,不信!你才知道“信”字可不是容易事。《华严》、《大智度论》里面都说,“信为道元功德母”、“信心清净,则生实相”。如果信心真正达到清净,一丝毫疑惑没有,一丝毫夹杂没有,这个人是什么人?初住菩萨、法身大士,信心的标准在这里。所以信有迷信、有正信,正信是有解无行;真正做到是真信,真信才管用。 (摘录自佛言网,由佛前明灯发布)