每天吃13粒花生米有助延年益寿
2015/5/23 热度：176
花生有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”。花生的营养价值比粮食类高，它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜作为日常营养补充来食用，对人体有极好的保健作用。
花生米也叫长寿果，中央领导人陈云(享年90岁)非常喜欢吃花生米，由于花生米胆固醇较高，所以他每天吃花生米不超过13粒，而这个好习惯则是陈云的妻子、著名营养学家于若木坚持“五果为助”的结果。“五果为助”出自《黄帝内经》，这里边的五果是指李、杏、枣、桃、栗。其实“五果”现在泛指各种水果、坚果，它们富含营养物质也能帮助消化，花生也是坚果的一种。
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佛言佛语：学佛一定要善巧，不懂善巧，你每天读经，每天听经，不能开智慧；不但不能开智慧，反而天天增长你的所知障。会听的人听而无听，无听而听，就会开智慧了，那是《金刚经》上佛教给我们的秘诀“不取于相，如如不动”。不取相，不是不要相，譬如我们今天对着经本，这是相，师父在那里说，我们在听，是相，这个相接触，接触怎么样？不执着。我看经，不着文字相，我听讲，不着言说相，心里面不打妄想，什么念头都没有。你听经，“这段讲得不错，那个讲得很好”，那就糟糕，你着了相。你要是着了相，你永远开不了悟。马鸣菩萨的《大乘起信论》，教我们三个原则：不着言说相、不着文字相、不着心缘相。我们无论是读经、听经，第一要“离言说相”，不能执着言语；第二要“离名字相”，不要执着这些名词术语；第三要“离心缘相”，心里面不要想这些道理。这里头没有道理，你才能够体会，你只要起心动念就错了，你一起心动念统统叫妄想。 （摘录自佛言网，由佛前明灯发布）