香蕉豆浆减肥法

　　材料:

　　香蕉1根无糖豆浆100ml

　　做法:

　　1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

　　2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

　　小诀窍:

　　1:感觉饿时喝不会累积节食压力!

　　香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。

　　2:早餐喝1-2杯轻松瘦下来!

　　平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。

　　3:晚餐前喝减肥效果加倍!

　　晚餐前30分钟-1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。