营养补充站:

　　12g脂肪,2g蛋白质,40g碳水化合物,1144千焦热量(273千卡)。

　　咖喱香蕉串的食材和调料:

　　6人份,调味汁用料:橄榄油6汤匙(90ml),咖喱酱3汤匙(45ml),盐1/2茶匙(3g),黑胡椒碎1/3茶匙(2g),香蕉3根,橄榄油1汤匙(15ml),竹签6根,盐1/2茶匙(3g),胡椒粉1/3茶匙(2g)

　　如何做咖喱香蕉串才好吃:

　　调味汁做法:

　　将所有用料放入碗里混合均匀,制成腌渍调味汁。

　　菜品做法

　　香蕉去皮,斜刀切成2cm厚片,串在竹签上,放入调味汁里腌制12小时。

　　中火加热锅中的橄榄油,待烧热后放入香蕉串,将两面各煎3分钟,最后调入盐和胡椒粉即可。

　　营养常识小贴士:

　　小贴士:

　　购买香蕉时应选择较硬的香蕉比较适宜,在煎制时时间也不宜过长,以避免香蕉过于软烂。