材料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。

　　做法:将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

　　瘦身功效:能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。

　　翠衣凉茶

　　材料:去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣,少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。

　　做法:将翠衣切成小块,与其他原料一起放入锅内,加水,文火煮20分钟,滤渣取汁,加白糖,晾凉可饮。

　　瘦身功效:可以加速体内毒素的排出,使肉肉的大象腿变得匀称有致,还可清热、解毒,对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。

　　凉拌翠衣

　　材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

　　做法:将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。

　　瘦身功效:这款瘦身菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变得平平哦。

　　红椒西瓜皮

　　材料:西瓜皮300克,葱2条,盐、红辣椒、味精各适量。

　　做法:去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。

　　瘦身功效:此菜不仅瘦身,色泽悦目,红辣椒配淡青的瓜皮,吃起来满口生津。

　　在炎炎夏日,很多人都爱吃西瓜,其实利用你手里的西瓜能做出很多减肥的食谱哦,让你清爽一夏,还能减肥呢。