乌梅水果冰粥的功效与作用:

　　解酒、预防便秘、消除疲劳、抗氧化、清血、增加能量、保护消化系统、增进食欲

　　乌梅水果冰粥的食材和调料:

　　大米水乌梅猕猴桃芒果冰糖

　　乌梅水果冰粥怎么做好吃:

　　1.准备猕猴桃、芒果、乌梅、冰糖,大米清水浸泡半小时。

　　2.粥煮好后放入冰块,顺时针搅拌至溶化即可。

　　3.水开后倒入沥干水分的大米。

　　4.大火煮开后,转小火慢煮。

　　5.砂锅倒水后加入乌梅,大火煮开。

　　6.将粥在室温放凉后,再放冰箱冷藏半小时。

　　7.将猕猴桃和芒果切小块,放入冷藏好的冰粥里,搅拌即可。

　　小贴士:

　　因为粥里放了乌梅,粥会微微的甜,放冰糖的时候不要放太多。如果不喜欢乌梅的颜色,可以不放。俺把水果粒切的比较大,是喜欢每口都能吃到大果粒,水果可以依据个人喜好随意换。煮好的粥在室温放冷后,再放入冰箱冷藏。