苹果炖芦荟的做法简单是胃调养食谱里的常见菜,不一定要看苹果炖芦荟视频才能学会,但怎么做苹果炖芦荟最好吃

　　苹果炖芦荟的制作材料:

　　主料:苹果500克,芦荟200克

　　调料:白砂糖30克,冰糖15克

　　苹果炖芦荟的做法:

　　1. 青苹果削皮,去核洗净,切成小块;

　　2. 芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;

　　3. 水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可。苹果炖芦荟的制作要诀:苹果应选用表皮青涩,果肉鲜脆的品种,怕苦的话可以少放一些芦荟。

　　健康提示

　　1. 补中益气,生当健胃,养颜;

　　2. 苹果性凉味甘,生津,润肺,除烦渴;

　　3. 芦荟性寒味苦,清热,通便;

　　4. 青苹果含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B群、维生素C,其中苹果酸可以稳定血糖,维生素C可防治心肌炎。