苹果汤的功效与作用:

　　防癌抗癌、减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇、血管清理剂、维持酸碱平衡

　　苹果汤的食材和调料:

　　苹果2-3个 干银耳5克 干红枣6-8个 枸杞数粒 冰糖适量

　　苹果汤怎么做好吃：

　　1.干银耳用水泡发,洗净撕成小朵2.苹果洗净,去核切块或切片

　　3.干红枣洗净,去核切块,枸杞用水冲洗干净

　　4.将所有材料放入砂锅中,加入3-4碗水,开火煮

　　5.大火煮开后,转小火煮约20分钟即可

　　小贴士：

　　1、各种材料的比例根据喜好自己调整。

　　2、红枣核性燥容易上火,最好事先去掉;苹果皮尽量保留。

　　3、冰糖其实可有可无,有苹果、有红枣,汤已够香甜了。