蒸苹果的做法

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2015/5/23    热度：85   

　　蒸苹果做法简单是儿童食谱大全的常见菜,不一定要看蒸苹果视频才能学会,但怎么做蒸苹果最好吃。蒸苹果的介绍:今天给大家介绍一种食疗的方法来治疗腹泻,蒸苹果。苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。鞣酸在果肉及果皮内均含有,果皮中含量更丰富;而果胶含在果肉内,近皮处丰富,将苹果煮熟后对半切开,会发现近皮处有一层浅黄色的物质,就是果胶。因此,在吃熟苹果时,最好连皮一起吃,这样治疗腹泻的效果会好些。

　　蒸苹果的食材和调料:

　　苹果1个 食盐少许

　　蒸苹果怎么做好吃

　　一、苹果用水冲洗一下,浸湿表面

　　二、在苹果表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回的搓,表面的脏东西很快就能搓干净,而且盐也可以起到杀菌的作用

　　三、然后再用水冲洗干净四、将苹果对半切开

　　五、去掉苹果的根蒂,用勺子挖掉苹果核

　　六、将苹果切成均匀的小块,蒸的时候可以在短时间内熟透

　　七、切好的苹果放入小碗内

　　八、放入锅上蒸,锅开后,大火蒸5分钟;取出,稍冷却后,即可食用

　

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