疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有丰富的铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。成熟的大柿子应该是深红色(有些棕色)，而且非常软，看样子好像熟过头了一样。

　　橙子可以帮助经常吸入废气的司机、交通警察排除体内的毒素。

　　菠萝很适合运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

　　香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些。香蕉能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

　　经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨。因为油梨含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。

　　经常熬夜的工作者应吃木瓜、黄梨。木瓜和黄梨的糖分高，而且有助于消化。如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这两种水果可作为补充。

　　老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为猕猴桃维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，预防疾病。

　　此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽时可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。