第一名苹果：苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称苹果日。

　　第二名杏：杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。

　　第三名香蕉：香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　第四名黑莓：同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。

　　第五名蓝莓：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

　　第六名甜瓜：甜瓜中维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　第七名樱桃：能帮助人体保护心脏健康。

　　第八名越橘：能帮助减少尿路感染的几率。

　　第九名葡萄柚：维生素C的含量很高。

　　第十名紫葡萄：其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

　　对于以上健康水果，相信大家肯定是苹果吃的最多，苹果的好处大家都有目共睹，另外别的水果大家也要多吃哦，这样才可以营养均衡。