养颜佳品木瓜炖银耳的做法

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2015/5/23    热度：109   

　　养颜佳品木瓜炖银耳的做法简单是银耳做法大全的常见菜,不一定要看养颜佳品木瓜炖银耳视频才能学会,但怎么做养颜佳品木瓜炖银耳最好吃。简介:滋润养颜。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

　　材料:

　　银耳30克,木瓜半只,冰片糖适量

　　做法:

　　将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内;加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

　　小诀窍:

　　营养价值:银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。

　

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