材料:

　　药材当归10克、熟地黄10克、白芍10克、川芎7.5克、党参15克、白术10克、茯苓10克、甘草5克、紫河车粉5克食材青木瓜1个、海参1个、姜3片调味料盐、香油、米酒各适量

　　做法:

　　1、青木瓜去皮,切小块备用;海参洗净、汆烫,切小块备用。

　　2、药材、食材一起放入锅内,加水适量炖煮90分钟。

　　3、最后加盐、香油,并淋上米酒调味即可。

　　药材与食材功效:

　　药材:

　　1、八珍汤集四君子汤与四物汤之大成,具气血双补之效。四君子汤由党参、白术、茯苓和甘草组成,为中医常用补气之名方,有补脾健胃之功效;四物汤由当归、熟地黄、白芍和川芎组成,为一补血名方。

　　2、紫河车粉最能刺激女性的乳腺,但其有腥味,可加酒、生姜去除腥味,也可以装入胶囊服用。

　　食材:

　　1、青木瓜含有较多的木瓜醇素,有通乳丰胸的效果。现代药理研究还发现,青木瓜含有多种维生素(如维生素A、B、Bl、B、C等)、多种矿物质(如 铁、钙等)、蛋白质、木瓜醇素及有机酸等,其中维生素A、C的含量非常高,是一种很好的营养品。

　　2、海参含有丰富的去氧核糖核酸和胶质等,能促进不雅词不显示海绵体的生长发育,故有通乳作用。医师叮咛如果少女月经量很多,则不宜加紫河车。