夏日凉水罗汉果蜂蜜凉水的做法

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2015/5/23    热度：127   

　　夏日凉水罗汉果蜂蜜凉水的做法简单是白果做法大全的常见菜,不一定要看夏日凉水罗汉果蜂蜜凉水视频才能学会,但怎么做夏日凉水罗汉果蜂蜜凉水最好吃。在炎热的夏季我喜欢煲罗汉果凉水喝,经常饮用罗汉果凉水可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。煲好的罗汉果凉水可凭个人喜好,冷饮、热饮皆可 。罗汉果味甘,性凉;归肺、脾经;体轻润降;具有清肺利咽,化痰止咳,润肠通便;主治痰火咳嗽,咽喉肿痛,伤暑口渴,肠燥便秘。罗汉果营养分析 含有人体需要的多种营养元素,提高人体免疫力。含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感。含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积,对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。

　　夏日凉水罗汉果蜂蜜凉水的食材和调料:

　　罗汉果、石蜜蜂糖

　　如何做夏日凉水罗汉果蜂蜜凉水才好吃:

　　1)将罗汉果用清水冲洗干净去掉外壳,取出内部的肉,掰下一小块,先把罗汉果放入煲内清水泡一会。

　　2)然后用大火将罗汉果煮沸。

　　3)加盖再转小火慢慢煮制约1小时。

　　4)放入石峰蜜糖调味。(以个人嗜甜调味)

　　5)待冰糖融化,在煲10分钟。

　　6)熄火,待凉即可食用。

　　营养常识小贴士:

　　罗汉果在各地的中药店都能买到。一次买上几个,平时能泡泡茶,除了清火润肺,治疗喉咙的毛病,还有调理气血和润肠的作用哦。

　

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