桂圆莲子汤材料:药材龙眼肉25克、莲子15克、红枣10颗调味料冰糖少许

　　做法:

　　1、莲子用清水洗净;红枣去核备用。

　　2、药材加适量水放入锅内,熬煮30分钟。

　　3、最后加冰糖调味即可饮用。

　　药材功效:

　　1、《本草备药》指出,龙眼又称“益智”,可增长智慧并预防健忘;《本草纲目》记载,滋益以龙眼为良,龙眼性味甘温,有补血与养心神之效,可以改善血虚型少女记忆力减退的症状。

　　2、莲子清心除烦,不但为滋养强壮药,在食疗上,更为营养脑细胞之佳品。医师叮咛适用于求学阶段的少女,若能长期服用,效果必定显著。服用此药膳无特殊禁忌。