甜橙蔬果盅的食材和调料:

　　甜橙1个小西红柿100克黄瓜1根生菜75克球生菜100克柠檬半个薄荷叶少许沙拉酱

　　如何做甜橙蔬果盅才好吃:

　　一、把新奇士?甜橙洗净去皮,剥出果肉;新奇士?柠檬洗净切片,榨出果汁

　　二、把洗净的黄瓜从中间剖开,均匀用力用果刨剖出薄片备用

　　三、小西红柿洗净切成小块,生菜/球生菜洗净手撕成小块

　　四、把黄瓜薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中

　　五、将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合,淋上柠檬汁装入黄瓜盅内

　　六、挤适量沙拉酱,点缀薄荷叶即可

　　小贴士:

　　一、黄瓜可去皮亦可不去,看各人喜好,olivia认为不去皮的黄瓜更容易造型,之前认真清洗干净即可。

　　二、新奇士?鲜橙/柠檬,蕴含丰富的天然营养,包括维他命C、叶酸、纤维素。重要的是果香浓郁,个人感觉,挑选水果的时候,一定要闻一闻,天然的果香是水果品质的一大证明。

　　三、蔬果盅的食材可任意调配,只要是你喜欢的蔬果都可以添加。四、想减肥的姐妹们试试吧~