酪梨奶昔的材料:

　　(这个是正常人的4人份),酪梨一颗,[牛奶:冰块=1:1.5总之我喜欢喝冰多一点的如果喜欢浓稠且液状的就1:1],脱脂牛奶240毫升冰块360毫升,无卡代糖1.5克[如果正常糖应该要3-4大勺,酌量添加]

　　酪梨奶昔的做法:

　　重头戏是Avocado的切法。首先用刀沿着酪梨切一圈,然后手把着两半一拧就开了。这是因为酪梨的核是很圆的圆形。然后用刀用力往核上一砍,就可以把核带出来。用勺子,或者小刀演着皮切,一边切一边转。就把皮脱下来了。剩下两坨油油的酪梨肉把所有材料放到搅拌机,搅。搅一分钟,停一下用勺子稍微搅搅把冰奶弄匀,然后继续用搅拌机搅重复此动作直到均匀为止。当然如果家里有奶昔机器就不用这么麻烦了嘿嘿。