改善亚健康、消肿、美容

　　荔枝马蹄糖水的食材和调料:

　　马蹄250克荔枝300克红肉火龙果半个冰糖适量

　　荔枝马蹄糖水怎么做好吃:

　　1.材料备好

　　2.放入冰糖再炖煮5分钟

　　3.红肉火龙果去皮取汁备用

　　4.荔枝剥去外皮去核,清洗干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用

　　5.大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟

　　6.锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中

　　7.糖水放凉后,将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃

　　小贴士:

　　1、炖的过程中有浮沫要及时撇清。

　　2、冰糖不要关火之后再加入,很难化开。