桂圆莲子粥的制作材料:

　　主料:圆糯米60克

　　药材:桂圆肉10克,去心莲子20克,红枣6克,冰糖适量

　　桂圆莲子粥的特色:

　　服用注意事项/有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火服用周数或天数/隔天食用,连续二周,宜早餐食用桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,诸药组合适用忧郁症失眠患者。

　　如何做桂圆莲子粥才好吃:

　　1.先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。

　　2.莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。