5种食物感冒时需常吃


2015/5/23    热度:182   

  感冒时常吃5种食物,可以起到较好的辅助效果。

  1、全谷食物

  燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。

  2、辣椒

  吃些辣椒可缓解鼻塞,使呼吸更顺畅。另外,辣椒含有大量的维生素C,可增强抵抗力,有效防治感冒。

  3、大蒜

  新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素,可以杀死感冒病毒。

  4、红薯

  红薯有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。

  5、香蕉

  香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“双保险”。如果怕香蕉寒,腹泻的话,可以把香蕉蒸着吃。

 

电脑上扫描,微信中长按二维码,添加明华居士学佛网公众号

五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜水果大全坚果大全五谷杂粮茶类大全素食人生疾病食疗药膳大全养生知识

温馨提示:请勿将文章分享至无关QQ群或微信群或其它无关地方,以免不信佛人士谤法!

佛言佛语傲慢是瞋恚的核心,怀疑是愚痴的核心,人不怀疑,他就不会愚痴,人没有傲慢,他就不容易瞋恚。贪的核心是情执。不断掉就出不了六道轮回,念佛也不能往生。为什么?临终最后一念,这些东西障碍你。 摘录自佛言网由佛前明灯发布