材料A:爱之味菜心 12粒海苔 3张小黄瓜 1/2条香菜 少许沙拉 少许辣味素筋(黄日香) 少许

　　材料B:面粉煳、太白粉 各适量

　　做法：

　　(1)将小黄瓜、香菜洗净沥干,小黄瓜切片,香菜切2公分段,素筋也切2公分段备用。

　　(2)菜心取出12粒先沥干水份。将海苔每一张都剪成4等分长条备用。

　　(3)包法:海苔1长条,把小黄瓜、素筋、菜心、沙拉及香菜,放在海苔旁边,佔一个三角形大小,再凹摺海苔条,让海苔条包起所有材料,即成等边三角形。切记在捲起的过程中,不可以让材料漏出,捲好后在尾端涂上面粉煳固定,再沾上干太白粉,依序作好12个。

　　(4)用热油把做好的素捲菜心,炸至外表变脆,即可捞起食用。

　　以上的材料可以生食,只要掌握马上包好马上食用的原则即可。