桂花百合葡萄莲

　　简介:

　　百合滋阴润燥、清心安神。

　　莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精,养心安神等功效。

　　葡萄干对神经衰弱,疲劳过度,消化不良,心悸盗汗,浮肿等有疗效。

　　桂花的花味辛,性温.可入药。有化痰、止咳、生津、止牙痛等功效。

　　夏天天气燥热,睡眠不安,只有休息好了,皮肤才会水当当。整个人精气神也足。

　　材料:

　　桂花干鲜百合葡萄干莲子

　　做法:

　　1:莲子不用泡,直接入高压锅15分钟煮熟,没有高压锅,用普通锅直接煮也可,就是时间长一些。

　　2:把葡萄干用水浸泡后,另起锅煮开。

　　3:煮开的葡萄干里加入煮好的莲子和百合略煮,最后撒入桂花干。

　　4:在煮好的汤里加入些蜂蜜或白糖,晾凉后放入冰箱冷餐后食用。

　　小诀窍:

　　味道不错哟!因为葡萄干煮过后有些酸,糖水的滋味就不是一味的甜腻,而是酸甜开胃的。不喜欢甜食的老公也很捧场呢!

　　煮好的糖水要尽快吃完,两天没有吃完要重新煮开一次,以免变质。