草菇青瓜汤的做法简单是瘦身食谱里的常见菜,但怎么做草菇青瓜汤最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　菜系及功效:利尿食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 工艺:煮

　　草菇青瓜汤的制作材料:主料:黄瓜480克,草菇40克

　　辅料:枣(干)40克

　　调料:姜3克,白砂糖2克,盐3克,香油5克,胡椒粉2克

　　草菇青瓜汤的做法:

　　1. 甘笋去皮,洗净切厚片;红枣20分钟,去核开边;青瓜(黄瓜)去皮洗净切开四边,去瓤,切厚片;姜去皮洗净拍松;干草菇浸40分钟,洗净抓干水,切去硬的部分。

　　2. 把水烧开,煮草菇,然后捞起洗一洗抓干水。烧热锅,下油3汤匙,放入姜爆香,下干草菇爆片刻,放下青瓜炒匀,加水,甘笋,红枣煮开,用中火慢火再煮约5分钟,放下调味再煮片刻即可。

　　健康提示清热利尿、减肥轻身、去脂降压