紫薯苦瓜圈的食材和调料:

　　苦瓜

　　紫薯

　　蜂蜜

　　教您紫薯苦瓜圈的家常做法,如何做紫薯苦瓜圈才好吃

　　一、

　　紫薯去皮切小块,苦瓜洗净

　　二、

　　紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟;微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎;然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥

　　三、

　　苦瓜洗净去两头,切成两段,用筷子去掉苦瓜瓤

　　四、

　　步骤4:锅中水开后加入少许盐,把苦瓜焯水四五分钟后捞出,焯好的苦瓜用凉水冲凉

　　五、

　　往苦瓜里填满紫薯泥,压紧实,切片装盘即可

　　六、

　　很漂亮的一盘苦瓜紫薯吧,味道是先苦后甜,这个夏天你可以试着做一下哦