众所周知,苦瓜里含有大量的清脂素,是减肥的最佳蔬菜。可是你知道苦瓜是要生着吃才能有瘦身的效果吗?而且一天要生吃两到三条才可以。

　　但是想到苦瓜的味道,真是让人皱眉,更别说生吃了。今天给大家介绍一个苦瓜的甜蜜吃法,苦瓜汽水饮,盐汽水应该算是最健康的一种碳酸饮料了,它的糖分和热量都比较低,而且具有柠檬的香气及滋味,比较爽口、解渴。

　　经过苦瓜浸泡后的汽水,多了一份蔬菜的清苦,而经过汽水的洗礼,苦瓜退去了那份涩苦,多了一份柠檬的清爽,吃起来口感更好。

　　苦瓜饮苦瓜汽水的材料:

　　盐汽水一瓶,苦瓜一根

　　苦瓜饮苦瓜汽水的做法:

　　将苦瓜切片,倒入装有盐汽水的碗中,放入冰箱冷藏4个小时后,可喝水吃瓜。

　　小诀窍: 冷藏的时间越长,水中的苦味越浓,而苦瓜也吸收了饮料的味道,清甜爽口,口味大大降低,直接吃更加清脆爽口。