果味苦瓜做法简单是清热解毒食谱的常见菜,不一定要看果味苦瓜视频才能学会,但怎么做果味苦瓜最好吃。

　　果味苦瓜的功效与作用:

　　降血脂、抗癌、降血糖、清热益气、保护机体、美容肌肤

　　果味苦瓜的食材和调料:

　　苦瓜香瓜蒜辣椒橄榄油白糖酱油盐

　　教您果味苦瓜的家常做法,果味苦瓜怎么做好吃

　　1.将苦瓜洗净去瓜蒂、去瓤、切成条备用

　　2.大蒜切片,辣椒切成小段

　　3.捞出用凉开水过凉,沥干水

　　4.香瓜去皮去籽,切小片备用

　　5.再加入大蒜,加少许酱油、白糖、盐,芝麻调成酱汁

　　6.锅加油烧热,入辣椒爆香

　　7.放入加油少许油的开水锅中烫至变色

　　8.将苦瓜放入大碗

　　9.在把处理好的香瓜放入

　　10.把煮好的酱料放入拌均匀,淋上少许香油即可

　　家常美食网小贴士

　　1、烫苦瓜的水中一定要放入少许食用油,这样能保持苦瓜的翠绿。2、烫好的苦瓜捞出后要放入冷水冷却,保持清脆爽口.