松菇拌菠菜的做法
2015/5/23 热度：111
松菇拌菠菜的做法简单是瘦身食谱里的常见菜,但怎么做松菇拌菠菜最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整
松菇拌菠菜的:材料: 柳松菇100克 菠菜200克 白芝 麻1小匙 油1大匙
调味料: 盐适量 香油少许
如何做松菇拌菠菜:
1.烧开一锅水,加入一匙油,将 菠菜烫熟捞起,再将此锅水加 盐,投入松菇烫熟。
2.另以干锅炒香白芝麻。将松 菇、菠菜加入调味拌匀,再撒 上芝麻即可。
康健小秘密:烫松菇的水加盐可去菇类的腥味;另外松菇可以金针菇、草菇代替。
营养价值:菠菜 - 菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素,差不多是RDA的百分之70)
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