佛陀说：“忍辱是最高的苦行，容忍是最上的涅磐。具有忍力的强军，我说彼为婆罗门。忍辱无有胜。”
　　以心遍察一切的方向， 不见有比自己的可爱；
　　他人都是爱他自己的，爱自己的不要害他人。
　　一切爱我的，一切怨恨我的，一切与我并无关系的有情，愿他们远离灾难，
　　他们的喜悦就是我的喜悦，愿他们与我一起证得慈心的禅悦，
　　常自享用没有灾难的无比欢乐。
　　一切爱我的，一切怨恨我的，一切与我并无关系的有情，愿他们脱离身心的苦痛，
　　他们的喜悦就是我的喜悦，愿他们与我一起证得慈心的禅悦，
　　常自享用没有苦痛的无比欢乐。
　　一切爱我的，一切怨恨我的，一切与我并无关系的有情，愿他们安乐无苦，
　　他们的喜悦就是我的喜悦，愿他们与我一起证得慈心的禅悦，
　　常自享用自爱爱他的无比欢乐。
　　愿一切有情、一切有息者、一切生物、一切人及一切有生命者常得愉悦。
　　佛陀的弟子应该常常醒觉，不论昼夜都乐於培育对一切众生的慈爱。