阿宗白洛仁波切答:初学禅定的人,一般打坐的时间控制在多长比较好?


2014/9/7    热度:730   

阿宗白洛仁波切答:初学禅定的人,一般打坐的时间控制在多长比较好?

 

  上师开示:“时间短一点,次数多一点。把握程度在不辛苦的状态中修。外面很辛苦难受的话,里面就会散乱。只在外面摆一个禅定的动作是没有用的。外面看上去坐得很好,里面心跑到各种各样的地方去了。修习禅定的时候,我们的臀部稍微垫高一点点,身体要直。身体直了,气就直了,脉也直了,心也自然会宽宽松松。”

 

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佛言佛语一乘法里头,理事无碍、事事无碍,生活的确是真善美慧。不是说这种享受、这种生活会妨道,没有;相反地,它还能成就道业。问题就是你那个观念怎么转法,如果你在这里面贪图享受,有喜怒哀乐爱恶欲,那你就堕落,你就被境界所转。你要是不被境界所转,《楞严》上说 “若能转境,则同如来” 。同如来至少是圆教初住菩萨,与如来同生性。你在境界里,处处要提得起观照,一失掉观照必定就堕落。观照,就是在境界里时时刻刻能提得起警觉心。提得起警觉心,你在日常生活当中,才会有受用,你的境界才会向上提升。 摘录自佛言网由佛前明灯发布