玛欣德尊者答：缅甸的出家众有早晚课，在帕奥禅林，每天早上大概要诵早课有不到十分钟，诵的主要是当时佛陀在菩提树下觉悟了之后，他省思十二缘起，《十二缘起》念诵完之后，再诵二十四缘，这个是帕奥禅林每天的早课，不到十分钟。晚课是先《Mahà Namakkàra大礼敬》这个是赞诵佛陀的一篇偈颂，之后就是念《护卫经》，《护卫经》每天安排的不一样，所以有些禅林是读《礼敬》和《大念处经》，《大念处经》也是帕奥禅林每天的功课以及《转法轮经》跟《无我相经》，还有作为出家人每天应该省思。因为《大念处经》很长，所以它分很多段，每天念一段。因此，晚课短的大概是十分钟，长的大概二十来分钟，每天经文的长短不同，应该都不超过半个小时。如果你觉得早晚有些打忏，你也可以诵诵经典啊！比如《应作慈爱经》，都是很优美、很好的经典。