玛欣德尊者答: 假如一个禅修者过度轻安，会有类似昏沉的感觉。这是指过度，因为那个时候他的精进根和定根（不平衡）。他的定根太强，由于定根过度，他的心太平静，太沉滞，定力不够就会变成昏沉，应该是先轻安再过渡到昏沉。

继续问: 那么这时该怎么办呢？

继续玛欣德尊者答: 应该提升精进，把心的活力激发起来，然后清楚的知道所缘。 

 
所有根据录音整理的07年-09年开示文字都未经过Mahinda尊者校对，仅供大家参考