明一法师答：对于个人的命运，记住《宝积经》的这段话：“无病最利，有信最友，知足最富，无为最安。”对于郁闷的事情记住晦堂祖师的话：“久废不可速成，积弊不可顿除，优游不可久恋，人情不能恰好，祸患不可苟免，夫为善知识达此五事，涉世可无闷矣”。对于自己的过失记住禅心三无“过去无悔，现在无怨，将来无忧”。

最后，应该知道。我们的一切烦恼问题来自我们的贪、嗔、痴。一切是我们的智慧不够，所以会有烦恼来困扰我们。我们日常生活中少一些贪就少掉三分之一的烦恼，少一些嗔又少三分之一的烦恼，少一些痴又能少三分之一的烦恼。希望这份自助餐能解一些大家的饥渴。