凉爽的秋天已经来临，每当秋天到来的时候，人们恐怕最不愿意接受的干燥，有不少人一到秋天就会出现皮肤干燥、伴有瘙痒，感觉很不舒服。炎热的夏天，人们经常出汗，皮肤自然得到汗水的滋润，自然不会感到干燥，可是，到了秋天，由于气温较低，大多数人反倒没有机会出汗，时间一长，皮肤得不到汗水的滋润，于是感到不舒服。看来，出汗对皮肤是一种保养，而且是一种自然的保养，这种保养安全有效，胜过那些各类护肤产品。可是，由于大多数人认识不到这个问题，每当皮肤干燥困扰他们的时候，他们首选想到的是求助各类护肤产品，而非通过适当运动增加出汗来保养肌肤。

    在现代社会人们的日常生活中，人们觉得出汗比较麻烦，还要洗净身体，为了出汗还要付出体力，不如使用护肤产品来得省事。人们之所以会这样想，主要是因为对出汗的作用认识不明。在通常情况下，人体适当出汗能够加强机体的新陈代谢，汗水能够带走体内多余的热量，能够排泄代谢废物，能够通过皮脂滋润皮肤表面，能够改善皮肤的血液循环，改善皮肤的营养状况。很多健康活动都能让人体适当出汗，只要坚持运动，就能让人体适当出汗，达到滋润皮肤的目的，进而克服秋燥给人带来的烦恼。当然，让人体出汗，必须注意把握尺度，不能太过，不能造成大汗虚脱，否则会伤害身体。