夏季儿童最佳食物有哪些
2014/9/6 热度：138
夏季温度高，人体燥热有余，无论大人还是儿童应根据夏季的气候特点遵循一些饮食原则，调整饮食。 饮食原则 夏季天气炎热，应谨遵下面的饮食守则： 一是勿忘补钾。人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。 二是最宜清补。应选择香菇、银耳、薏米等清淡、具有滋阴功效的食品。 三是注意补充盐分和维生素。夏日应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类及其制品等，亦可饮用一些水果汁。 四是不可过食冷饮和饮料。 四类推荐食物 在以上饮食原则下，夏季要多吃如下食物： 酸味食物 夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。 苦味食物 俗话说：天热食“苦”胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有解热泄火功能，常见的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶等。
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佛言佛语：在日常生活中，我们遇到不如意的事情，总是会下意识去抱怨某种事情。其实，在佛学里，抱怨，是一件极其不好的事情。抱怨会让人心里烦躁，容易犯贪嗔痴。佛经有云:"一念嗔心起,百万障门开。"我们一抱怨，就是动了嗔心。嗔是佛家三毒之一，我们在抱怨，就是在损害自己的福报。还有在医学上也是说多抱怨动怒是对身体不好的。特别是在运势不好的情况下，切忌千万别去抱怨。人抱怨，会产生负面影响，无形中引来一些不好的东西。在你运势差的情况下抱怨，无疑只有雪上加霜，更加倒霉了。所以，无论何时都不要轻易去抱怨什么。我们遇到不好的事情，要学会感恩和随喜。感恩和随喜是消除抱怨的最佳方法。心存感恩，慈悲待人，运气一定能好。人在做，天在看。我们所做的一切菩萨都看在眼里。我们遇到不如意，不顺心的事时，请先静下心来，反省一下，是否自己有过错？如果没有，那是不是前世欠下的因果呢？凡事要冷静，改变命运，有时，你只是差一个好念头。停止抱怨，你的命运会越来越好，阿弥陀佛！ （摘录自佛言网，由明华居士发布）