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宝宝如何健康吃水果

2014/9/6 热度：158

　　 水果添加进程表
　　
　　0-3个月:喝配方奶的孩子喝稀释的果汁。
　　
　　4-6个月:稀释的果汁:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果等水果果汁。
　　
　　7-9个月:稀释的果汁、果泥:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果、香蕉等。
　　
　　10-12个月:果汁、果泥、水果均可。
　　
　　不同年龄不同吃法
　　
　　宝宝4个月以前，母乳的营养成分足够满足宝宝生长发育的需要，所以母乳喂养的宝宝在4个月以前不需要喝果汁。过早给母乳喂养的宝宝喝果汁不仅影响母乳的摄入量，还会影响母乳的分泌量。给婴儿吃水果也要按照辅食添加的原则和标准进行。添加水果要与其他辅食添加同步。
　　
　　水果不能这样吃
　　
　　饭后不宜立即吃水果
　　
　　有些人习惯饭后吃水果，认为这样可以帮助消化，殊不知反而会导致消化功能紊乱，对健康有害。因为饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间过长，容易引起腹胀、腹泻和便秘。因此吃水果最好在两餐之间，饭后2小时左右。
　　
　　正确的进餐顺序应该是:汤→蔬菜→饭→肉→饭后2小时后食用水果。
　　
　　不能空腹吃水果
　　
　　很多人喜欢在饥饿的时候吃水果以垫饥。但空腹的时候胃酸分泌增加，有些水果含有大量的胶质，与胃酸结合形成难以消化的沉淀物，容易导致消化道疾病。柿子、香蕉、橘子都属于此类水果。
　　
　　果仁不吃
　　
　　有些果仁中(如苦杏仁)含有毒物质，吃了后会引起中毒，因此要让宝宝养成不吃果仁的习惯。
　　
　　不吃腐烂的水果
　　
　　水果烂了，有些人会把腐烂的部分削掉，把剩下的部分吃了。其实引起水果腐烂的罪魁祸首是各种微生物，微生物在代谢过程中会产生各种有毒物质，这些有毒物质可以通过果汁扩散到水果未腐烂部分。所以腐烂水果的未腐烂部分同样不能吃。
　　

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佛言佛语：我们常常听古德说，“菩萨畏因，众生畏果”，众生愚痴，造作的时候，他疏忽大意，造作种种恶业；果报现前的时候，他害怕了。这个时候，害怕也没用处，也无济于事！菩萨聪明，果报现前，逆来顺受！菩萨怕因，永远不再造恶因，所以他才能够不受恶报。我们学佛，一定要了解其中的道理，一定要认清因果报应的事实真相。因果报应的事情，就在眼前。我们常讲的现世报，就在眼前！头脑稍微冷静一点，因果报应的事天天看得到。所以，我们一定要相信因果报应；不相信因果报应，果报现前的时候，后悔就来不及了！（摘录自佛言网，由佛前明灯发布）