母乳妈妈要多吃橄榄油


2014/9/6    热度:224   

  做法:各类蔬菜洗净控水后,用手撒成小片,小番茄切小块,加入3汤匙橄榄油,适量盐拌匀即可。Jpu中国素食文化传播网 - 素食文化 素食厨房 素食菜谱食谱 素食主义 素食馆 素食环保

  带亚亚去打疫苗做体检,我和大夫说亚亚这两周以来就没怎么长体重,大夫点着体检记录跟我说“还让你家孩子长体重啊?你看这都超标到标准线外头了”。我抱着亚亚笑眯眯出来跟老妈重复大夫的话,言虽有憾心实喜之。嘿嘿嘿,我终于把亚亚小盆友喂成小胖子了。Jpu中国素食文化传播网 - 素食文化 素食厨房 素食菜谱食谱 素食主义 素食馆 素食环保

  亚亚是纯母乳喂养的胖宝宝,所以我一点也不担心有什么问题。每回抱她出去,总有人喜欢摸摸她的小胖腿小胖手,这是作妈妈最开心的时候。为了奶水充足,我总是该吃就吃,不亏着自己,当然如今我的体形也比较可观,哈哈。Jpu中国素食文化传播网 - 素食文化 素食厨房 素食菜谱食谱 素食主义 素食馆 素食环保

  每回发现以前的衣服大都穿不上身的时候还是有点小郁闷,尤其是上回看到有位妈妈抱着不到一岁的宝宝,自己瘦得如风摆柳,把我羡慕得不行不行的。我跟老妈说打算改变饮食节构,把米饭的量调一下,加大蔬菜的比重,免得我总是蛋白质摄入量多高。蔬菜最好凉拌,又快又省事,维生素流失还少。Jpu中国素食文化传播网 - 素食文化 素食厨房 素食菜谱食谱 素食主义 素食馆 素食环保

  以前我和老公自己单过的时候,冰箱里经常会备着一球紫甘蓝,懒得做菜的时候,用紫甘蓝切成细丝,再开一听金枪鱼罐头,用橄榄油一拌,爽口又营养。如果想纯素,就买回一些羽衣甘蓝、芝麻菜、樱桃番茄、水果椒,只用橄榄油再加一点点盐拌一下,非吃完满口清香。Jpu中国素食文化传播网 - 素食文化 素食厨房 素食菜谱食谱 素食主义 素食馆 素食环保

  有时候做意面,特别之处就是意面煮完控干以后用橄榄油拌一下,这样又滑顺又不粘。再用点儿肉馅用番茄酱炒炒作浇头,挺容易做的。有时候把浇头改成番茄鸡蛋的,中西结合,也不错。Jpu中国素食文化传播网 - 素食文化 素食厨房 素食菜谱食谱 素食主义 素食馆 素食环保

 

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佛言佛语我们学了佛,有幸遇到净土法门,我们依教奉行,在日常生活当中,我们只有乐没有苦,只有自在没有忧愁。我们拿这个法门劝家人,他们听了不相信,不相信不奇怪,不相信我们也不要烦恼,为什么?他没有那么深厚的善根福德因缘。我们要想帮他忙也帮不上,不但我们帮不上忙,一切诸佛菩萨都帮不上。善根要靠自己修,福德也要靠自己修,别人帮不上!佛只能把方法教给我们,至于做还得要自己去做,佛菩萨不能代我们做,这一点总是要知道。福德不够,他没这个福分,我们要生怜悯心;有福的人,我们要帮助他、成就他,实际状况,我们总要了解清楚,才不会受动摇。我们劝父母,他不相信,他不肯听、不肯学,我们也没有法子!只要我们尽到自己心力,就圆满了。 摘录自佛言网由明华居士发布