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学禅者FAQ：平常在家打坐每次要坐多少时间会较有效果? |
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学禅者FAQ：平常在家打坐每次要坐多少时间会较有效果?
Q:平常在家打坐每次要坐多少时间会较有效果? 请视个人身体状况而定，当脑筋清楚，体力充沛的时候，最适合打坐； 最好养成每天固定的时间打坐，例如早上早些起床，晚上洗完澡睡前各坐一次，每次至少十五至二十分钟，如能坐到半小时至一、两小时更佳。 参考文献： 《圣严法师教禅坐》
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