梁乃崇：探究真心·圆觉文教基金会 烦恼根源于「认定」

 　　要成熟「我相」，就要去除烦恼。每个人心里面最大的问题就是烦恼，而且有很多；如果你不能把自己心里的烦恼减少，而想把「我相」健全成熟，那是很难的。

　　烦恼的种类很多：理性的、情绪的、欲望的……这些通通是烦恼；把这些烦恼清理、消除、减少，就是「明心」；明心之后，自然就会明白、自在。

　　烦恼的根本是「认定」，因为认定而对某些事情产生偏颇的认知和执着。有些认定并不是自己刻意去找来的，而是在无意中、无设防的情况下被种进去的，自己根本一点警觉都没有。像上次我们谈甲同修观自己身上的癌细胞的历程，他发现癌细胞中的「小自我」充满了恐惧；后来，他再观那恐惧是怎么来的──原来是他小时候，父亲打母亲，而母亲的恐惧投射到他的心中，并且成为他的认定和执着；演变到后来，就变成了癌症。所以，不只是烦恼，连身体上的疾病，都是这样子来的。

　　我开始修行时，有一段时间很努力地去清理心里的认定；那些认定为什么会被种进心里？那根本是莫名其妙的、不知不觉的。例如：以前我看到大饭店就不敢进去用餐，反而是路边摊最合我的胃口；买东西也不敢进百货公司，而是喜欢在路边摊寻宝。——这种现象我找了半天，才找出不敢进去的根源：因为心里认定那种地方一定很贵，买不到物美价廉的东西；只有在地摊，才能凭自己的本事挑到好东西。

　　这些想法、认知都是在糊里糊涂的情况下被种进去的，隐藏在心里，不知不觉中影响着自己的决定和行为。修行，就是要找出这些认定的根源，并去除之。(摘录整理自20070430周一共修)(莉华、忆玫、满妹整理)