传明法师：禅修的主要途径 (提纲)

　　一、正见与正信

　　1、见的定义：见如眼，对真理实相的认识与联系。从思维正见到契入空性的超越能所如实见。

　　2、见的种类：邪见、正见、如实见；对应的迷信、邪信、正信、如实信。

　　3、如何养成正见：听闻、阅读；找人讨论；与具正见的高手陪练。

　　4、见的次第：知识与正见；思维有前理性与超理性。区别在还没学会与学会超越思维的局限。

　　二、契入空性的二道途径

　　1、定入：教下通用广行教法。交替轮番修。

　　2、要件：目标　对象；过程：昏沉与掉举、粗细分；两根拐杖：正念与正知；力量：强紧大；弱松小；精神专注不离。

　　3、凡夫的心理特点：能所对立；不断更换对象；流动散乱；无根无主；单向性、局限性。

　　4、目标　对象：限制：能生功德与减弱执着。从外及内、从大到小；有所缘与无所缘；有相与无相。

　　5、心如蛋糕：三层，粗重乱强；细心行弱；本觉智大海。

　　6、细心行：二个方向：转变用心方向；明晰与华严帝网观。

　　7、次第：断绝对过去的攀缘，向未来开放，安住当下。当下的简别，意识流、现在心；不来不去、不随不止的安住。

　　8、九住心：衡量禅定的进度与阶位，避免以少推多走远而不自知。

　　9、打坐：拳法与七支坐法。

　　10、八触：觉受的生起判断与应对态度：六字箴言：“只管做，别理它。”

　　11、功能效果：专注力、注意力、反省内观能力。

　　12、衡量标准：凝住性、开放性、周遍性。

　　三、慧入：明利行人的教法。

　　1、六根修法：拆开根尘能所。

　　2、无所缘；夺所与扯脱。自夺与他夺，自夺是自己学会某种高明的可操作性技术；他夺是禅宗的惯用手段。彼此的优缺点：一是靠自己；一是依赖明眼人。

　　意识与潜意识：佛法不讲潜意识，只有粗细之分，觉察与不觉察。很仔细的自我观察：心的结构，很多层次：

　　（1）、粗，说话有条理，逻辑、我有思想，我跟动物不一样；

　　（2）、我想做很多事情，已经有想法，但还没总结成语言；我还没去之前，但我明明知道我要去某学校，还没形成在头脑中要表达的语言，自己知道；

　　（3）、我想去做的冲动与想法，能观察，是一种直觉，还没形成表达的语言；观察不到的，潜意识，细到观察不到，接近本能的冲动，不知道为什么要去做，不明确，但有要去做的倾向；

　　（4）、轻微将要动的倾向，不一定觉察出来，能观察得到观察不到的过度。非常快速，但观察，我与他人的一种相对，重要训练方式，通过观察，已知向未知推广。控制能力的自我崩溃过程。

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