白云禅师：坐视等死

　　这里所说的坐视，乃是指结跏跌坐，行禅定的方法，睁眼、挺胸、观脐等，而欲锻炼好禅静的功夫，甚至希冀达到彻悟的理想。现前禅门中多少外道禅师们，广开法筵，悬招张帜，都是传授如此的样子，以致造成多少无药可治的禅病者。例如：坐后流泪，喉头失音，全身颤动，双目红赤，肝脏发痛，心跳失常，眉心作酸，两眼困滞，坐时泄精等已发现的一些禅病；幸亏得本刊发行人白云老禅师之指导改错，或一月，或二三月，最严重者经半年之后，诸病从此消除，而解因「坐禅」之误所引起的痛苦。

　　据云老开示，禅病的形成，多由上述情形而造就者实为主因，兹录开示如下：

　　一、微睁三分目，最易伤肝肾，劝君眼轻合，保汝坐无过。

　　二、挺胸提腹起，必损呼与吸，气脉常紧张，赶快沉直放。

　　三、观脐气下沉，最能败精神，注鼻成一念，自敛散气门。

　　为现前世界，受禅的愈来愈多，原本静坐有益，不仅是养生之道，而且是启慧之门；因此，特别提示爱禅的同道们，有病则依之改正，无病拿来作参考。如果，早已成病，百治罔效，可以驾临千佛山菩提寺，乞求白云老禅师纠正，当会尽力而为；但若坐禅而病者，则恕不接待。

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