阿松·桑昂丹增仁波切：现代都市人难以象出家人那样离事专修，应该如何修法？

　　现代都市人难以象出家人那样离事专修，应该如何修法？

　　上师答：如果时间有限，不能如理地修持大圆满法，可以多念念观音心咒、阿弥陀佛心咒，或者修颇瓦法。

　　重要的是：若修持大圆满，自己的心不能再同凡夫般散乱，生活中要护持正念，看住自己的心。时刻观察自己：“我的心在乱想吗？这是能做的事吗？还是不能做的事？是善业？还是恶业？”如果发现是恶念，要立刻忏悔，并发愿从此断除这个恶业，祈祷上师加持消除自己的业障；如果是善念，也要祈祷上师增长善根。修法的人要好好地保护自己的心，不能迷乱。纵然生活在世间，也不要沉浸在贪、嗔、痴烦恼之中。修法重在调心，心是很重要的！此心行善即为解脱舟，此心造恶即为轮回锚。如果心一直在烦恼之中，充满世间八法，即使一辈子闭关也是没有什么用的。