「昏沉」，昏沉跟掉举是相反的。昏迷，「神识昏钝」，我们一般说精神提不起来。用什么方法对治？用精进，精进是对治掉举、对治昏沉的。要发狠心，这个狠心不是对别人，对自己。实际的例子，一般是用拜佛、绕佛，让你走动，不要止静，止静你打瞌睡。

打佛七，在佛七道场里常常看到，你看有人坐着止静的时候打呼噜，他睡着了，那就是昏沉；还有的人坐在那里，身体坐不住，总在那里动摇，那是掉举。掉举，最好是止静坐到旁边去，念佛堂有止静的地方，面壁，靠墙壁排着蒲团，打坐的时候面壁，对治掉举；拜佛对治昏沉，要用方法。

无量寿经科注第四回学习班第74集2014/08/20