没有女人不希望自己拥有美丽的容颜、白皙的皮肤，于是无一例外都被各式各样护肤、化妆产品包围着。但美容专家指出，肌肤出现种种问题都与身体内部机能关系很大，例如缺乏维生素C和E将直接导致皮肤干涩。食疗食补恰恰能够由内而外的调理身体，从而美容养颜，这在中医和西医里面都有广泛的理论支持。

　　中医讲究以内养外，阴阳调和。如果阴阳失调，将直接在皮肤特别是面部皮肤上有所体现。例如湿热体质的表现为面部出现血丝，皮肤油脂分泌过于旺盛，并出现脱皮现象等，而气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着。这些问题都能够通过膳食美容从根本上解决。

　　西医则认为，如果肌肤缺乏一些必要的物质，例如维生素、蛋白质(特别是胶原蛋白)、微量元素、生长调节素等，则会导致各种皮肤衰变。毫无疑问，通过合理膳食适量摄取上述营养物质，有助于皮肤恢复健康。而且通过食物补充人体所需的物质非常安全可靠，基本上不会出现任何危险。

　　食疗美容的安全性的确不容置疑。事实上，食物是人类通过几千年长时间经验积累得到的精华，食物之中绝对不含有毒有害物质。而化妆品，特别是彩妆中，含有大量人工合成的化学物质，尽管多数也经过试验证明无毒无害，但这毕竟只有短短的几十年甚至几年，没有长时间的考验，很难确定到底是否真正无害。

　　除了食疗美容较化妆品安全无副作用外，还具有以下优势：

　　食疗美容配方非常透明。食疗食补配方一般都是自己心知肚明的内容，而化妆品的配方则是商业秘密。除了广告语中常见的进口、源自天然等宣传语之外，你对化妆品的配方的确一无所知。而食疗美容的配方可以根据自身情况自主调节，比配方固定且未知的化妆品更适合自己使用。

　　最主要的一点是，食疗美容是真正的由内而外的滋养你的身体。食疗食补一般来说是根据自身症状辩证施治，从根本上解决身体的健康问题，而且从内到外逐步让肌肤更加健康，治本从而达到治标的效果。而化妆品，则仅仅起到遮瑕和掩饰的作用，不仅彩妆如此，护肤也是这样，只是护肤产品掩饰的更加深入而已。

　　此外，食疗食补相对化妆品价格更加低廉。化妆品大多数为工业合成，其成本很高，而且后期销售、广告成本同样需要用户承担，综合下来，化妆品的售价大多比较昂贵，甚至有些令普通用户无法接受。但是，食疗美容的食物取材非常广泛，而且大多都是市场、超市里面就能够买到的，取材用料成本很低。

　　尽管食疗美容相比各类护肤品而言，具有很多优势。但是，食疗美容是一个长期而又艰巨的任务。就好比，如果您觉得气血虚寒，绝不是吃一两个枣就能调整过来的。因此，食疗美容需要您坚持不懈的长期努力才行。