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保持老年人敏捷思维的四个秘诀 |
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如何使老年人保持敏捷的思维?要做一个头脑清醒的老人有四个秘诀。
以下的四个因素是造成差异的原因。
锻炼:每周至少一次中等至剧烈程度的运动,老年人保持认知能力水平的几率高30%。
教育:高中以上文化水平的老年人,保持认知能力水平的几率几乎比其余人高出3倍。
不吸烟:非烟民比烟民更容易在老年时保持思维敏捷。
社交活动:参加工作、担任志愿者或者和他人共同生活,能使老年人比其他同龄人保持认知能力的可能性高24%。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。
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