在生活中,你可能发现很多老年人听力都会退化,有时候你到老人的身体要大声叫才能听得到,这也是老年人的苦恼的地方之一。所以老年人听力保健是必须的。老人要如何保护好自己的听力呢?下面一起来看看吧。

　　1、避噪音

　　如果老年人较长时间接触噪音,会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪音性耳聋。所以,老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。

　　2、戒挖耳

　　老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱,耳道内分泌物减少,产生干裂感,有时感到奇痒,不堪忍受,通过掏耳刺激后,可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎,甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时,用棉签浸入少许酒精或甘油,轻拭耳道。也可内服维生素E、c和鱼肝油,内耳发痒就可得到缓解。

　　3、谨慎用药

　　人到老年,疾病较多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素,不要一次过量,或者服用时间过长,可与其它药物交替使用,也可换用中药治疗。

　　4、经常按摩

　　老年人听力减退,与内耳血液循环减弱也有一定的关系,而局部按摩可增加血液循环,也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次,每次5～10分钟。

　　上面给老人介绍保护好自己听力需要注意的四个地方,这些都是生活中常见的现象,所以在日常生活中老人都要保护好自己的听力,还有老人要稳定自己的情绪,调整好心态才能更好的保护好自己的听力,那样才能安享晚年。