跆拳道是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目。什么是跆拳道呢?跆(Tae),其意为脚踢,摔撞;拳(Kwon),是力量的象征,表示以拳头击打,以武斗智斗勇;道(Do),指道义,是一种艺术方法,这是跆拳道追求的最高境界。它重技术,轻力量,是一门充分展现腿技的精美艺术。

　　跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉,相反,还能使肥胖的人减少脂肪,使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动,做激烈的活动,每小时消耗的卡路里量为600,减少体重一磅要消耗3500卡路里。因此,一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

　　跆拳道尤其对女性特别好,理由是可以全面锻炼下腹和腰以及大腿,均匀发达全身肌肉,使女性保持青春与美丽。更重要的是可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰,以及大腿内侧的肌肉,对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。而且这种运动特有的锻炼方式能大大增加人体柔韧性及灵巧度,且使双腿的线条更优美,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练、对保持优美体态有莫大益处,绝不亚于任何一种健美运动。“另外,更有减轻精神压力之功效。”如此看来,跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

　　还记得电视剧《玉观音》吗?剧中孙俪扮演的安心那优美的后摆腿巧妙地击中了帅哥杨瑞,同时也击中了都市中的靓女们。这项集神秘、爱情还有自卫术的运动,谁不想亲身体验一下呢?

　　那么,跆拳道到底有着怎么样的魔力呢,就让我们好好来分析下吧。

　　一、瘦身健美

　　女人天生爱漂亮,拥有曼妙的身材和健美的体型是每一个女性梦寐以求的愿望。办公室里的安逸需要我们去健身场所活动身心,虽然体育项目有多种,但真正适合自己的并不多。有人说,游泳不错,可是你却忽略了女人对头发的那份珍爱。女人将头发视为自己的第二张脸,天天泡于水中,无疑是个致命的打击。而练习跆拳道,不仅可以锻炼自己的身体,起到瘦身健美的作用,而且还可以激活自己的灵活性,身子更为轻盈和灵便。更重要的是跆拳道不仅注重威力和技术,而且强调严格的纪律、高超的技术和强健的精神教育,可以培养我们刚毅、果敢的品质和一种正义感。

　　二、防身

　　首先女人在社会中属于弱势群体,是社会不良人员进行抢劫、侮辱的重点对象,特别是一些从事三班倒,上夜班的女人,学习了跆拳道就不再害怕走夜路,老公或家人也不必深更半夜在路边接应。女人,特别是作为有点姿色的女人,还要防止上司的性骚扰,在你遇到危难的时候,防身术会让你摆脱困境,永保女人的那份贞洁。

　　其次,虽然如今的人们都生活在和平年代中,自认为世界太平了,那就大错特错了。或许战争、恐怖事件就潜藏于你我的周围。美国9.11事件与前不久发生在俄罗斯的人质事件,无疑给我们敲响了警钟。也许危险真的发生了,跆拳道也起不到太大的作用,但有总比没有的强,在紧急时候,或许它真能使自己获得一条生路。