健康饮食小常识:酒后千万不要跑步 |
 
跑步是一项对心脏健康有益的运动,但在酒后跑步,则容易发生心血管意外,严重的甚至可能导致猝死。 酒后跑步是个不好的习惯。因为酒后跑步,心血管会扩张、使心率增快,这时冠状动脉处于交感神经紧张状态,严重的可能引起冠状动脉痉挛,从而导致恶性心律失常、急性心肌梗死。从痉挛到心律失常这个过程非常快,自己没有反应时间来求助,一般人也容易掉以轻心。相反,一些冠状动脉硬化的患者往往有胸痛等症状,应常备急救药品。 一般来说,猝死90%的原因都来自心脏。“三高”、高尿酸和吸烟都是心脏病的高危因素,许多人有基础心脏病并不知情,运动员也是心脏病的易发人群。 |