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肚皮舞的技巧 站姿的注意事项

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  是肚皮舞站姿的纠正

  肚皮舞基本姿态_头颈

  颈部直立,头部摆正,头顶带动颈椎、胸椎的向上伸拔。

  肚皮舞基本姿态_肩膀

  肩膀向后打开、向下沉落。

  肚皮舞基本姿态_手臂

  手臂向身体两侧打开伸展,手肘微微下沉,与胸线平齐,掌心向下,指尖舒展。

  肚皮舞基本姿态_胸部

  胸部微微上提,但是要注意不要挺胃,要使胃部舒适地内收。

  肚皮舞基本姿态_骨盆

  下腹微收,使骨盆位置中正,尾椎和地面垂直。

  肚皮舞基本姿态_腿部

  双膝微屈,膝盖方向与脚尖方向一致,指向正前方。

  肚皮舞基本姿态_脚位

  双脚分开一拳半宽,脚趾指向正前方,脚掌平踩,双脚向下紧贴住地面。

  肚皮舞基本姿态_重心

  重心平均分布在两脚间。

  肚皮舞的技巧,站姿的注意事项?相信了解了这些,特别注意一些小的细节问题,掌握正确的技巧。才能跳出优美的舞姿。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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