一、什么是肚皮舞？

　　世界上最古老的舞蹈形式之一的肚皮舞Belly Dance也被叫做“Raks Sharqi”是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。

　　肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于世界各国的一种独特的健身、娱乐和表演形式，是神秘的中东文化艺苑里的一朵奇葩。

　　作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分表现出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的颈部、肩膀、手臂、胸部、腰部、腹部、臀部、腿部以及内部骨骼都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、蛇、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

　　二、肚皮舞的起源：

　　异域风情肚皮舞带来的美丽传说一提到肚皮舞(Belly Dance)是否就令你想到一千零一夜的故事里蒙着面纱的阿拉伯女郎，穿著镶满亮片铃铛的舞伶，随着神秘轻快的阿拉伯音乐舞动着脖子、手指、手臂、腰、臀，身段婀娜舞姿妖媚地吸引着人们的目光。事实上肚皮舞也是十分健康快乐而且热力十足的舞蹈，它时而疯狂豪放、时而神秘媚惑，在中东地区几乎男女老少在听到音乐时，都会暂时拋去他们的烦恼，很自然的随着音乐扭腰摆臀，快乐地融入只有音乐和舞蹈的世界里。

　　关于肚皮舞的历史，最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连，在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，或是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。

　　一种广为流传的有关肚皮舞的传说中认为，“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。相传有一位身材绝佳的妙龄女子，婚后不能生育，来到神庙祈祷。她在神像前投足、扭腰、摆臀，好似舞蹈，祈求生育之神，能圆她的美梦。她那婀娜多姿的优美舞蹈，使在场的祭司们为之倾倒，即刻禀报了法老。后来将她的“舞蹈”作为祭司舞蹈。这可从古埃及文物壁画中可以找到佐证，而且时至今日，一直流传了下来。

　　另一种常见的传说认为是一位怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自已的身体，重点集中是在腹部，在快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞。

　　总之，肚皮舞的传说和起源总是令人匪夷所思。显见传说中的肚皮舞还谈不上是完美的艺术表演。

　　三、肚皮舞的发展历史：

　　不管何种说法，肚皮舞都是经历了古老和复杂的历史,它是融合了许多不同的文化,经历了漫长的历史演变而成的舞蹈，并且显现了出许多不同的形式，但仍然不能摆脱"腹部舞蹈"的特征。研究显露, 从吉普赛舞蹈、西班牙舞蹈、印第安舞蹈和波斯舞蹈—等都或多或少地带有"腹部舞蹈“的特征。所以从广义上讲，这些也可以被划入到肚皮舞一列。

　　肚皮舞也叫腹部舞蹈，在中东常被称做“东方之舞”。不可否认，不同地区有不同的风格的肚皮舞，均具有独到的傲人的特色，不同风格的肚皮舞，透过舞蹈老师们默默奉献耕耘，在逐渐成熟。特别是在中东地区得到了健康长足的发展，成为中东地区可贵的文化资产。

　　四、肚皮舞在中东地区的主要舞蹈样式概述（肚皮舞的种类和国际流派）：

　　由于肚皮舞风格流派较多，每个舞者都可以成为独具特色的表演者。但初学者经常容易混淆。我们收集了更多风格的肚皮舞流派和舞蹈样式，以便区分。在国外有很多肚皮舞的研究者，她们的研究工作仍在继续，在此的内容仅供参考。

　　（一）肚皮舞蹈根据其应用场所及表演的时间性来分为六类：

　　宗教舞蹈、节日舞蹈、宴会跳舞、闺房舞蹈、作战跳舞、和街道舞蹈。按照舞蹈形式分为宫廷舞、民俗风、东方舞等。

　　（二）按照肚皮舞的表现风格和流派主要分为以下几大类：

　　现代和古代埃及流派、土尔其风格、欧美艳舞、阿拉伯风格、印度佛教风格、非洲狂野形、俄罗斯风、西班牙吉普赛风格、波斯风格、黎巴嫩风格等等。

　　（三）各种主要流派的特点介绍：

　　现代及古代埃及风格：

　　1.现代埃及肚皮舞表演流派是很内敛、优雅的，于1920年代以来受到俄国芭蕾舞很大的影响经常会包含一些芭蕾的动作。由于很强调对肌肉的控制，所以动作幅度比较小。肌肉的控制是以中心躯干为主轴缓慢小幅度的舞动。“极少便是极好”是他们的舞蹈理念，比较注重情感的表达。优雅的律动间，细致的层次动作与优雅微幅的动作为主。

　　2.现代埃及派舞者因多信奉回教，舞者衣着保守、传统服饰为主。在公开表演的场合里受法律规定埃及舞者必须将腹部遮掩住，舞服是做工精美华丽的刺绣，镶上莱茵石、大片绣花与水晶作为装饰，并衬以流苏。较少穿着舞鞋表演。当然也有些民俗的埃及舞者身穿更加艳丽的服装，有着华丽耀眼的装束。通常它的装束是一件合身的有腰带的长袖衣服，衣服的一边或者两边有开口，叫做Beledi长裙。单边开襟或是双边开襟的土耳其长袍。三角形的头巾也是常见的佩饰。